En jij?
En kun je daar iets aan veranderen? Ik wel! Ik zal een aantal tips met je delen:
*Sla het acht uur journaal over. Via NOS.nl of NU.nl blijf je minstens zo goed op de hoogte, maar bepaal je zelf het moment en de artikelen die je wel of juist niet leest. Met name de duur en de impact van voor jou vervelende beelden worden nu beheersbaar.
*Kies voor een krant die niet standaard begint met vetgekopte ellende. Of sla desnoods de voorpagina over. En begin zeker niet direct na het opstaan aan deze ellende.
*Eindig de dag ook niet met het nieuws. Er zijn waarachtig leukere dingen te doen voordat je gaat slapen (dat hoef ik toch niet uit te leggen hoop ik).
*Zorg dat je iets anders te doen hebt direct na het lezen of horen van heftig nieuws. Zelf eindig ik graag met “the optimist daily”. Daar las ik gisteren dat Unilever 5 jaar eerder dan gepland zijn duurzaamheidsdoelstellingen heeft bereikt. En dat las ik niet in de krant of op NOS.nl…….
*Zorg voor prettige muziek op de achtergrond. Ga in de zon zitten.
*Kijk na afloop naar je tevreden luierende katten. Op veler gebied zijn ze verstandiger dan jij en ik (ze hebben waarschijnlijk niet naar het nieuws gekeken).
De 54% neerslachtigheid is afklomstig uit een recent onderzoek van TNS NIPO in opdracht van The Optimist en Sublime FM
Leven is dansen met omstandigheden.
Rob Franse, 7 februari 2015